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稻城、亚丁旅游须知

信息编号:827更新日期:2009/3/13人气:
稻城亚丁地处我国高海拔地区,平均海拔3500米以上,旅游以探险为主,车程比较长,条件比较艰苦,因此大家一定要做好思想准备,高血压和心脏病患者入藏须谨慎。在入住之前请准备好以下物品,必须做好准备,旅行中...

稻城亚丁地处我国高海拔地区,平均海拔3500米以上,旅游以探险为主,车程比较长,条件比较艰苦,因此大家一定要做好思想准备,高血压和心脏病患者入藏须谨慎。

  1. 在入住之前请准备好以下物品,必须做好准备,旅行中应充分准备好太阳帽、遮阳伞、防晒霜以及墨镜、润肤露和润唇等膏物品,以防您的皮肤被晒伤。
  2. 建议大家考虑带着以下药品: 肌苷口服液、红景天、西洋参含片、感冒药。
  3. 进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
  4. 在旅游期间,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重,初到高原的时候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动,一周后,才可逐渐增加一定的活动量。
  5. 在稻城、亚丁旅游要安全第一位:高原地方骑马要让当地人牵马,在划船、泡温泉时是要听从导游安排。
  6. 稻城亚丁昼夜温差大,请大家带一些防寒、防风的衣物,以及睡袋,游泳衣 ,如果对饮食比较注重的请自备一些干粮。
    客人出发前可提前2-3天服用口服抗缺氧药物,提高抵抗力。

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