【单卧单飞】圣地拉萨.羊八井.纳木错.日喀则.林芝全线10日游

线路编号:968询价人气：390620统计中…更新日期：2013/3/14

行程介绍

行程特色

这条线路把西藏最具特色的景点全都看完了，到了一次西藏，也就没什么遗憾了吧！但是海拔高，请根据自己的身体状况考虑是否能去哦！

西藏交通概况：西藏自治区面积120多万平方公里，地处青藏高原，平均海拔4000米以上，进出西藏主要依靠公路和航空运输。以前由于沿线不通铁路，交通基础设施落后，严重地制约着这一地区经济社会发展，而随着举世闻名的青藏铁路的全线贯通，这个我国最后一个不通火车的省区交通状况将发生天翻地覆的变化。
青藏铁路概况：世界上海拔最高最长的青藏铁路东起青海格尔木，西至西藏拉萨，全长1118公里，其中多年冻土地段约600公里，海拔高于4000米的地段960多公里，铁路最高点海拔5072米，是全球目前穿越高原、高寒、缺氧及连续性永久冻土地区的最长的铁路。青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里，总共有675座桥梁，桥梁全长159.88公里，相当于每7公里就有1公里的桥梁。其中，第一高桥是三岔河特大桥，桥高52米。第一长桥是清水河特大桥，在大桥两旁白茫茫一片全是冻土层，牦牛、野驴、黄羊可以在雪地里肆无忌惮地穿行。青藏铁路格尔木至拉萨段专门在沿线风景秀丽的地段设立了旅游观光车站，每个观光台都会特别建造一个长500米、高1.25米的台子，供乘客远眺近观。
列车运行概况：通车后的青藏铁路冻土地段时速将达到100公里，非冻土地段达到120公里，这是目前火车在世界高原冻土铁路上的最高时速。而成都至拉萨的火车T22次将采取隔日开班的方式运行，沿途在广元、宝鸡、兰州、西宁、格尔木、那曲6个站办理客运业务。T22次列车20时59分从成都始发，广元开车23时37分，宝鸡开车次日8时20分，兰州开车次日13时32分，西宁开车次日16时41分，格尔木开车第三日3时12分，那曲开车第三日12时46分，第三日16时10分到达拉萨，全程运行44小时45分；拉萨至成都T24次11时15分始发，第三天7时57分到达成都，全程运行45小时40分。
列车基本设施：成都/拉萨豪华高速空调列车共有14个客运车厢，其中8个硬卧车厢，2个软卧车厢、4个硬座车厢，定员936人，餐车内设有液晶电视，座椅前有独立吸氧接口，首次设有残疾人卫生间，每节车厢和洗漱间都配有插座，方便乘客为电器充电……旅游列车将采用全程航空式服务！

第一天：成都——拉萨（火车）

住宿：青藏列车上（不含餐）

根据出团通知书客人自行到成都火车北站准时集合，乘坐20：59高原豪华高速空调列车T22次前往拉萨，途经被誉为四川“后花园”、“世界第九大奇迹”的【广汉】；占四川电子工业70%、全国最大的彩电生产基地——长虹公司所在地【绵阳】；接下来到达我国伟大的诗人、有诗仙之称的李白故里——【江油】。此时，列车驰骋在川北重镇、“天下雄关”剑门关、女皇故里【广元】。火车停站后，您可以下车疏活疏活筋骨，接受一下夜的洗浸，再踏上征程，继续前行。

第二天：成都——拉萨（火车）

住宿：青藏列车上（不含餐）

睁开睡意朦胧的双眼，黄土高原的魅力景色扑面而来，列车进入革命老区陕西境内。途经陕甘川三省交界的【略阳】，凤县，沿宝成铁路到达关中平原西端，素有“川陕甘咽喉”之称的【宝鸡】。列车第二次停留，您可以下车领略一下无处不在的陕西厚重的历史文化。接下来，我们将途经华夏始祖伏羲氏诞生地天水，进入甘肃省以“闽南第一峰”著称的巍峨壮丽的【南太武山】，领略其秀美风光。路过文人墨客辈出的【陇西】，列车沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进，达到甘肃省首府【兰州】。稍作休息，跨过甘肃地界，达到【西宁】。迎来青海高原湖泊风光，列车穿梭在托素湖的芦苇丛中，时不时地还可以看到久违的候鸟休息片刻，活动活动筋骨，沿兰青线继续前行。

第三天：成都——拉萨（火车）

住宿：拉萨（不含餐）

列车进入青藏高原运行，来到蒙古语意为“河流密集的地方”的【格尔木】，我们可以在此尽情享受别样的风情。车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从【可可西里】横穿而过，游客可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源——瑰丽的【沱沱河】和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这是青藏铁路线最高的地方，海拔达到5072米。列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中，“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，设在这里的观景车站，能使你感受到心灵的净化。列车继续前行，晚上16：10列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——【拉萨】，导游在车站举旗敬献哈达接火车，游客们入住酒店做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏之旅已经开始。
温馨提示：当日不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息!

第四天：拉萨市内

住宿：拉萨（早/中/晚餐）

早餐后游览令人魂绕梦牵的布达拉宫（海拔3756米；门票100元/人；游览时间约1小时）。布达拉宫建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。下午参观拉萨最古老的寺庙，大昭寺（海拔3650米；门票85元/人；游览时间约1小时）。大昭寺建于公元七世纪，供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中是最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道，八角街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街道两旁店铺林立，游客可在此自由购物。晚餐后入住酒店休息。
温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！

第五天：拉萨—羊八井—纳木错—拉萨

住宿：拉萨（早/中/晚餐）

早餐后乘车翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的咸水湖，纳木措（海拔4718米；门票120元/人；游览时间约1.5小时）；这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后前往位于藏北草原，在白雪皑皑、群山环抱之中的羊八井地热蒸气田，游览羊八井地热高原温泉（海拔4300米；门票30元/人，温泉98元/人；费用自理。游览时间约1.5小时），可在温泉中洗尘除病，地热水温保持在47度左右，含丰富的矿物质，对于各种皮肤疾病有绝佳疗效；途观中国最大的地热发电站，羊八井地热发电站。返回拉萨，晚餐后入住酒店休息。
温馨提示：纳木措圣湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车程比较长，午餐在途中不一定可口，可自备一些零食以及矿泉水。但是沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味。

第六天：拉萨——日喀则

住宿：日喀则（早中晚餐）

早餐后乘车从拉萨出发，翻越海拔4700米的岗巴拉山。游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍措（门票40元/人，海拔4441米；游览时间约1小时），藏语意为“天鹅池”；是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖，湖水碧蓝清澈，绚丽多彩。远观世界上海拔最高的抽水畜能电站，羊湖电站。之后乘车前往日喀则，途观气势磅礴的高原冰川，电影红河谷的实景拍摄地，卡若拉冰川。来到西藏历史上著名的英雄城，江孜镇；客人可游览白居寺（海拔3900米；门票自理40元/人；游览时间约40分钟）。该寺有两大特色；一是一寺容三派，和平共处，相安无事；二是菩提塔，又名“十万佛塔”。后抵达日喀则，晚餐后入住酒店休息。
温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味。

第七天：日喀则——拉萨

住宿：拉萨（早/中/晚餐）

早餐后09：00在拉萨火车站集合，11：15乘坐高原豪华高速空调列车早餐后游览黄教六大寺院之一的扎什伦布寺（海拔3836米；门票55元/人；游览时间约1.5小时），藏语意为“吉祥的须弥山”；也是历代班禅的驻地。主要建筑有：错钦大殿、阿霸扎仓、四世至九世班禅合葬的扎什南捷，以及十世班禅大师灵塔殿、强巴佛殿和晒佛台等。强巴佛殿中，供奉着世界最大的镀金铜佛像，强巴坐佛；净高为22.4米，总高26.2米，其鼻孔可容一人。后乘车经中尼公路沿雅鲁藏布江返回拉萨，晚餐后入住酒店休息。
每日提示：今天的路况很好，还能欣赏到雅鲁藏布江的沿途美景。
温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观。

第八天：拉萨——林芝

住宿：林芝（早/中/晚餐）

早餐后乘车从拉萨出发，翻越海拔5013米的米拉山。沿途欣赏尼洋河河谷风光，前往有西藏江南之称的林芝地区。途中参观卡定沟天佛瀑布（游览时间约1小时）位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。山中珍贵名木较多，有许多不知名的花朵和果实到处可见，当然富有藏族气息的经幡经语还是到处可见，多一点的是不少藏族男子陪着老母亲来游玩，有的也包含着转经许愿之类的行为目的。途径八一镇，之后乘车前往比日神山（门票20元）旅游区，沿着比日生态旅游景区盘山公路上行1.5公里便到达松海阁，在此可俯瞰八一全景。上行2.8公里便是神山生态广场，广场面积3.7万多平方米，以广袤的草坪为主，同周边葱郁的神山树木融为一体，仿佛是一副绵长的绿色诗篇。自然博物馆就坐落在群山环抱之中自然博物馆前有一尊“三羊开泰”石刻雕像，送给游人的是“吉祥与财富”。此外，游人还可以找到与自己生辰相对应的十二生肖图。生态广场主要包含三个部分：自然博物馆、大型浮雕。流水叠瀑。自然博物馆将大峡谷和尼洋风光的奇山丽水，以神秘之美、丰富之美、宽容之美、母性之美吸引广大游客。从而唤起人们对大自然的爱恋，对生态环境的保护意识。晚餐后入住酒店休息。
温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味，全程路况非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。

第九天：林芝——拉萨

住宿：拉萨（早/中/晚餐）

早晨驱车返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。太昭古城，中流砥柱，阿沛庄园；雪山冰川，河滩谷地，高原草场，会令你眼花缭乱，叹为观止。晚餐后入住酒店休息。
温馨提示：如您对拉萨的夜生活感兴趣，晚餐后建议您逛逛老街小巷，在喧闹的夜市中品味拉萨夜景，或者去泡泡酒吧！在各色酒吧餐厅中感受独有的异域韵味。

第十天：拉萨市内	住宿：拉萨（早餐）
早餐后，乘车赴拉萨贡嘎机场，带着藏区给您的感动和美好回忆，结束愉快旅程。

预定确认方式：
在网上预订线路的游客经我们确认价格跟行程及标准之后，请汇定金到本公司指定帐户。因对公帐户到帐时间一般为5-7天，因此可能影响你的旅游行程，建议你选择私人帐户。你汇款后可将汇款底单传真到本公司，或通过电话、QQ告之，到成都时将汇款底单一并带上，以便从所交纳旅游总费用中扣出。不方便交定金的游客，请提前与我们联系,因为公司每天早上出团。
由于现在是旺季，请提前预订，并付定金，我们以收到定金为旅游预订确认。价格变化较快，请以来电询价为准！如果提前预订并付了定金，按确认价格执行；如果出发时价格上涨将按确认时的价格；如果价格下降将按降价后的价格执行，绝对保证提前预订客人的利益。

凡参加我们旅游团的客人，均可享受我社到机场免费接机。协议宾馆价和特价航空客票。

如何报名：
第一步：报名者将姓名、人数、航班号或火车车次、电话、旅游线路等个人相关资料用E-mail、电话、传真等形式通知我社工作人员。
第二步：您的报名得到我社工作人员确认后，请将定金汇至我社银行帐户，汇款后，请将汇款凭证传真至我社，或者通过电话、E-mail、短信等形式通知我社您已汇款，经我社查询，款到帐后，将发确认函确认您的行程安排。
第三步：接机后送入宾馆(我社可以代定)或我社办公室签合同，付清余款或上车全款付给导游（总款减去已经支付的定金）。

游客特别注意事项：
1、西藏为高原地区，心脏病、高血压、哮喘病患者请勿入内，并请带好有关防治感冒和抗高山反应的药物（行前服用红景天或相关抗高原反应的保健品）。
2、西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，请游客带好足够的御寒衣服，以防受凉感冒。
3、西藏地处高原，气候干燥，易造成部分游客皮肤灼伤，流鼻血或嘴唇干裂等正常现象，请游客自行带好防晒霜和润唇膏等药物。
4、西藏地区为少数民族地区，请游客自觉遵守少数民族风俗习惯。
5、西藏地区只有中行、建行、农行三大银行及邮政储蓄，手机只能使用全国漫游手机卡，请游客作好相应安排。

服务标准：
交通：成都-拉萨单程硬卧空调火车、拉萨-成都单程航班（含机场建设费、燃油费）、西藏当地用车
住宿：标准等二星标准双人标准间，豪华等三星标准双人标准间（如产生单房请自理单房差费用）
用餐：正餐八菜一汤(十人一桌，酒水自理，路餐视为正餐)
门票：所列景点门票（自费除外、如因政策性原因调价，我社不承担增加部分费用）
导服：西藏当地优秀导游服务
保险：旅行社责任保险（不含旅游人身意外保险）
自费：购物、增加景点自愿消费（我社有权根据当时当地实际情况调整景点游览顺序）

为什么选择我们?

本社优势：: 四川省中国青年旅行社属于中青旅控股上市公司，四川排名第一，在2006年2007年2008年连续3年被评为四川旅游服务最佳旅行社。提供四川旅游、成都周边游、九寨沟旅游、峨眉山旅游、四姑娘山海螺沟旅游、稻城亚丁旅游、蜀南竹海旅游，散客天天接、免费接送站、自由行、订房、订票、度假、冬夏令营、会议、攻略，出境旅游，国内旅游、海南三亚，昆明丽江，广西桂林，丝绸之路，四川省中国青年旅行社免费咨询：400-999-1117

专线提示：: 1、西藏为高原地区，心脏病、高血压、哮喘病患者请勿入内，并请带好有关防治感冒和抗高山反应的药物（行前服用红景天或相关抗高原反应的保健品）。 2、西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，请游客带好足够的御寒衣服，以防受凉感冒。 3、西藏地处高原，气候干燥，易造成部分游客皮肤灼伤，流鼻血或嘴唇干裂等正常现象，请游客自行带好防晒霜和润唇膏等药物。 4、西藏地区为少数民族地区，请游客自觉遵守少数民族风俗习惯。 5、西藏地区只有中行、建行、农行三大银行及邮政储蓄，手机只能使用全国漫游手机卡，请游客作好相应安排。 6.外宾及台湾同胞另加收500元╱人的批文差价，去西藏旅游，香港、澳门的游客不需要办理进藏签证，台湾同胞及外宾仍需要办理

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